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回答1
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宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
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正常人一天攝入的膽固醇量應有所控制，一般建議不超過 300 毫克。這涉及到身體健康、飲食結構、年齡因素、基礎疾病以及個體代謝能力等。 1.身體健康：身體健康的成年人，適當控制膽固醇攝入有助于預防心血管疾病。 2.飲食結構：減少高膽固醇食物，如動物內臟、蛋黃等的攝入。 3.年齡因素：兒童和青少年生長發育需要一定量膽固醇，而老年人代謝較慢，應更嚴格控制。 4.基礎疾病：患有高血脂、高血壓、糖尿病等疾病的人群，更要嚴格限制膽固醇攝入。 5.個體代謝能力：有些人代謝能力強，能較好處理攝入的膽固醇，但多數人仍需控制。 總之，控制膽固醇的攝入量對于維護身體健康非常重要，需要綜合考慮多種因素，并通過合理的飲食和生活方式來實現。
2024-12-02 05:48
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