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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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維生素 C 適合免疫力較低、容易疲勞、皮膚狀態不佳、飲食不均衡、處于特殊生理時期的人群，如孕婦等。 1. 免疫力較低者：這類人群身體抵抗力弱，易生病，維生素 C 有助于增強免疫功能，預防疾病。 2. 容易疲勞者：經常感到疲憊無力，補充維生素 C 可以提高身體活力，緩解疲勞。 3. 皮膚狀態不佳者：如皮膚暗沉、粗糙、有斑點等，維生素 C 有抗氧化作用，能改善皮膚狀況。 4. 飲食不均衡者：日常飲食中蔬菜和水果攝入不足，無法獲取足夠的維生素 C。 5. 孕婦：孕期對營養需求增加，適當補充維生素 C 有利于自身和胎兒的健康。 總之，維生素 C 對上述人群有一定益處，但補充時應注意適量，最好在醫生指導下進行。
2024-09-19 17:12
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