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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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孫娟 醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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減肥期間吃炸醬面有可能導(dǎo)致發(fā)胖，這取決于多個(gè)因素，如炸醬面的配料、食用量、個(gè)人的基礎(chǔ)代謝、當(dāng)天的總體熱量攝入以及身體活動量等。 1. 配料：炸醬面中的炸醬通常含有較多的油脂和鹽分，若使用的肉類脂肪含量高，會增加熱量。 2. 食用量：過量食用炸醬面，攝入的熱量超過身體消耗，就容易導(dǎo)致體重增加。 3. 基礎(chǔ)代謝：每個(gè)人的基礎(chǔ)代謝率不同，代謝率低的人消耗熱量少，吃炸醬面更易發(fā)胖。 4. 總體熱量攝入：如果當(dāng)天除了炸醬面，還攝入了其他高熱量食物，也容易造成熱量盈余。 5. 身體活動量：缺乏運(yùn)動，熱量消耗少，即使少量吃炸醬面也可能發(fā)胖；反之，運(yùn)動量足夠大，能消耗多余熱量，則影響較小。 總之，減肥期間并非絕對不能吃炸醬面，關(guān)鍵在于控制好配料的選擇和食用量，并結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，以保證攝入的熱量低于消耗的熱量，從而達(dá)到減肥的目的。
2024-11-28 19:33
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