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即問即答

每天喝現榨黃瓜汁能否減肥美白？

2024-12-01 14:40 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

每天喝杯現榨的黃瓜汁能減肥美白嗎

回答1
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方昕醫師

安徽省立醫院

三級甲等

PET-CT中心

每天喝杯現榨的黃瓜汁對減肥和美白有一定幫助，但效果有限，且受多種因素影響，如黃瓜汁的攝入量、個人體質、生活習慣、飲食結構和運動量等。 1. 黃瓜汁攝入量：適量飲用能補充水分和部分維生素，但過量可能影響消化。 2. 個人體質：不同人的新陳代謝和吸收能力不同，效果會有差異。 3. 生活習慣：規律作息、減少熬夜有助于身體代謝，增強黃瓜汁的作用。 4. 飲食結構：單純依靠黃瓜汁不行，還需均衡飲食，控制高熱量食物攝入。 5. 運動量：增加運動量可促進能量消耗，與黃瓜汁配合更利于減肥。總之，每天喝現榨黃瓜汁可作為輔助手段，但不能僅依賴于此來實現減肥美白。要綜合調整生活方式，才能達到理想效果。
2024-12-02 08:47

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