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回答1
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馬若凡 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
骨外科
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肩峰下撞擊征可通過避免勞累、保暖、治療原發病、適度鍛煉、正確姿勢等來預防。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-12-11 23:30
1.避免勞累：防止肩部過度活動，避免長時間重復同一動作。
2.注意保暖：寒冷天氣注意肩部保暖，防止肌肉痙攣。
3.積極治療原發病：如肩周炎、肩袖損傷等，及時治療控制。
4.適度鍛煉：增強肩部肌肉力量，如進行肩部伸展運動。
5.保持正確姿勢：避免含胸駝背，減少肩部壓力。
做好以上預防措施，能有效降低肩峰下撞擊征的發生風險。
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