促進(jìn)子宮收縮的方法有很多種，
第1種可以均勻而有節(jié)律的按摩子宮，
第2種方法是可以肌肉或者是靜脈緩慢滴注催產(chǎn)素，這種藥物的主要的功效是促進(jìn)子宮收縮，
第3種方法是可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些活血化瘀的藥物，這些藥物可以促進(jìn)子宮收縮。
一般情況下只有在生完孩子之后宮縮乏力，可以使用這些方法促進(jìn)子宮收縮，達(dá)到止血的目的。

最好是通過運動縮陰，這樣更安全有效，可以通過.“收肛提氣”方法 .“中斷排尿”法 .走路訓(xùn)練法.也可以采用以下方式縮陰:
1,屏住小便：在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續(xù)排尿.如此反復(fù),經(jīng)過一段時間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力.
2,提肛運動：在有便意的時候,屏住大便,并做提肛運動.經(jīng)常反復(fù),可以很好地鍛練盆腔肌肉.
3,收縮運動：仰臥,放松身體,將一個手指輕輕插入陰道,后收縮陰道,夾緊陰道,持續(xù)3秒鐘,后放松,反復(fù)重復(fù)幾次.時間可以逐漸加長.
4,其他運動：走路時,有意識地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉,后放松,重復(fù)練習(xí)