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產后怎樣有效追奶？

2024-11-28 15:15 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哺乳

問題：

如何追奶？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張煥臣主治醫師

鹽城市亭湖區疾病預防控制中心

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預防醫學門診部

產后追奶可從增加吸吮次數、保持良好心態、合理飲食、充足休息、適當按摩等方面入手。 1.增加吸吮次數：讓寶寶多吸吮乳頭，刺激泌乳素分泌，可增加乳汁量。 2.保持良好心態：減少焦慮和壓力，心情舒暢有助于乳汁分泌。 3.合理飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚肉、雞肉、蛋類、蔬菜和水果。 4.充足休息：保證每天足夠的睡眠，有利于身體恢復和乳汁生成。 5.適當按摩：用溫熱的毛巾熱敷乳房后，輕輕按摩，促進血液循環和乳汁排出。追奶需要綜合多種方法，并且要堅持一段時間才能看到效果。同時，要注意觀察寶寶的吃奶情況和自身身體狀況，如果乳汁分泌仍不理想，建議及時咨詢醫生。
2024-11-29 03:33

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