三歲孩子經(jīng)常便秘，可能與飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動、腸道功能弱、心理因素、排便習(xí)慣差等有關(guān)。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.飲食不當(dāng)：孩子膳食纖維攝入不足，水分?jǐn)z取少，容易導(dǎo)致便秘。應(yīng)增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，多喝水。
2.缺乏運(yùn)動：運(yùn)動量少會使腸道蠕動減緩。鼓勵孩子多進(jìn)行戶外活動，如跑跳等。
3.腸道功能弱：孩子腸道發(fā)育尚未完善，消化功能較弱。可適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。
4.心理因素：緊張、焦慮等不良情緒可能影響排便。家長要為孩子營造輕松的生活環(huán)境。
5.排便習(xí)慣差：沒有養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。每天固定時間讓孩子坐在馬桶上，培養(yǎng)排便反射。
家長要關(guān)注孩子的飲食、運(yùn)動和心理狀態(tài)，幫助孩子養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。如便秘情況嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。