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即問即答

喝咖啡能否減肥及適宜飲用量是多少

2013-12-12 05:55 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

喝咖啡能否減肥及適宜飲用量是多少

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

夏燕瓊主任醫師

廣東省婦幼保健院

三級甲等

營養科

喝咖啡對減肥有一定輔助作用，但效果因人而異。影響因素包括咖啡種類、飲用時間、個人體質、飲用量、搭配運動等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.咖啡種類：黑咖啡效果較好，加奶加糖的咖啡熱量較高。
2.飲用時間：一般在早餐后或運動前半小時飲用為宜。
3.個人體質：不同體質對咖啡的反應不同，部分人可能不敏感。
4.飲用量：每天1-2杯較合適，過量可能影響健康。
5.搭配運動：單純喝咖啡效果有限，結合運動效果更佳。
總之，喝咖啡可輔助減肥，但不能單純依賴，要綜合多種因素，并注意適量飲用。
2013-12-12 06:10

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