懷孕期間如何補(bǔ)鈣及補(bǔ)充多少維生素 D?
懷孕期間補(bǔ)鈣以及需要多少維生素D?
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回答1
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何甲書 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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懷孕期間,母體對(duì)鈣和維生素 D 的需求增加。合理補(bǔ)充有助于胎兒骨骼發(fā)育和母體健康。需考慮飲食、日曬、個(gè)體差異、孕期階段、既往病史等。 1. 飲食:多攝入富含鈣的食物,如乳制品、豆制品、綠葉蔬菜等。 2. 日曬:適當(dāng)曬太陽(yáng),促進(jìn)維生素 D 合成。 3. 個(gè)體差異:根據(jù)孕婦自身的體質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)狀況,調(diào)整補(bǔ)充量。 4. 孕期階段:孕中晚期對(duì)鈣和維生素 D 的需求高于孕早期。 5. 既往病史:如有骨質(zhì)疏松等病史,可能需要增加補(bǔ)充量。 總之,孕婦應(yīng)重視鈣和維生素 D 的補(bǔ)充,但要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,以確保母嬰健康。
2024-12-01 21:24
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