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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳毅榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
創(chuàng)傷骨科
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你好,最好的鍛煉出肌肉來就是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練強(qiáng)度,沒有什么可以不通過運(yùn)動(dòng)而練出肌肉的方法.手部肌肉可以俯臥撐,拳擊鍛煉出來,腿部肌肉可以通過跑步,足球鍛煉出來,關(guān)鍵還是要自己選擇喜歡的運(yùn)動(dòng).
2013-12-12 08:40
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