經(jīng)常有手淫想法可能由生理需求、心理因素、外界刺激、不良習(xí)慣、缺乏正確認(rèn)知等引起。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.生理需求：青春期激素水平變化，性沖動(dòng)增強(qiáng)，要正確認(rèn)識(shí)。
2.心理因素：壓力大、焦慮時(shí)可能借此舒緩，應(yīng)學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)。
3.外界刺激：接觸不良影視或書籍，要減少此類刺激。
4.不良習(xí)慣：生活不規(guī)律，缺乏運(yùn)動(dòng)，應(yīng)養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。
5.缺乏正確認(rèn)知：對(duì)手淫危害認(rèn)識(shí)不足，需加強(qiáng)了解。
總之，要通過多種方式調(diào)整心態(tài)和生活習(xí)慣，減少手淫想法。若情況嚴(yán)重，可尋求專業(yè)幫助。

天天都想手淫的話，對(duì)身體的健康是不利的，應(yīng)該避免手淫，這種行為有這種想法和欲望以及性沖動(dòng)是正常的生理需求，表示身體的性功能正常，基礎(chǔ)分泌正常，但是應(yīng)該學(xué)會(huì)自我控制轉(zhuǎn)移注意力，無(wú)聊時(shí)不要撫摸生殖器，早睡早起，平時(shí)避免一個(gè)人獨(dú)處，多和家人朋友交流和溝通，或者是多參加一些戶外鍛煉。