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喝黑咖啡能幫助減肥嗎？

2013-12-12 09:59 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

喝黑咖啡能幫助減肥嗎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何鳳怡醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

臨床營養科

喝黑咖啡對減肥有一定作用，原理包括提高基礎代謝、抑制食欲、幫助消化、促進脂肪燃燒等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.提高代謝：黑咖啡能加快身體新陳代謝，消耗更多能量。
2.抑制食欲：飯前飲用可減少進食量。
3.促進消化：飯后喝有助于食物消化，減少油脂吸收。
4.燃燒脂肪：運動前喝能讓運動時脂肪燃燒更充分。
5.利尿排水：有助于排出體內多余水分，減輕水腫。
合理飲用黑咖啡對減肥有輔助作用，但不能單純依靠它，還需配合健康飲食和適量運動。
2013-12-12 10:14

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