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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養科
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戒煙是一個具有挑戰性的過程，一些食物可能對戒煙有所幫助，如富含維生素C的水果、含鎂豐富的堅果、能清新口氣的綠茶等。但食物不能完全替代戒煙的決心和專業治療。如果戒煙困難，建議及時就醫。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-12-12 12:35
1.水果：如橙子、草莓等，富含維生素C，有助于提高免疫力，減輕戒煙引起的身體不適。
2.堅果：杏仁、腰果等含鎂較多，可穩定情緒，緩解戒煙時的焦慮。
3.蔬菜：西蘭花、胡蘿卜等，富含維生素和膳食纖維，促進身體代謝。
4.酸奶：含有蛋白質和鈣，為身體提供營養，減少對香煙的渴望。
5.綠茶：能清新口氣，改善口腔異味，減輕戒煙時的煩躁感。
總之，食物只是輔助戒煙的一部分，更重要的是堅定的意志和科學的方法。
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