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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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伍澤鑫 主任醫師
惠州市第一人民醫院
三級甲等
骨外科
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腰閃了在飲食方面雖不能直接治療，但合理飲食有助于身體恢復。同時，癥狀嚴重者需及時就醫。腰閃主要是腰部肌肉、韌帶等軟組織的急性損傷，可能導致疼痛、活動受限等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2013-12-12 13:58
1.補充蛋白質：可食用瘦肉、魚類、豆類等，有助于肌肉修復。
2.攝入維生素：多吃新鮮蔬果，如橙子、菠菜，補充維生素C和維生素E，促進組織修復。
3.增加礦物質：適量食用乳制品、堅果，補充鈣、鎂等礦物質，維持肌肉功能。
4.多喝水：保證充足的水分攝入，促進新陳代謝。
5.避免刺激性食物：減少辛辣、油膩食物的攝入，以防加重炎癥。
總之，飲食調理對腰閃后的恢復有一定幫助，但休息和必要的治療更為關鍵。
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