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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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徐明彤 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
內分泌內科
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男人促進雄激素分泌，可從飲食、運動、睡眠、情緒、治療疾病等方面著手。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
2013-12-12 14:04
1.飲食：適當多吃富含鋅、膽固醇、精氨酸的食物，如牡蠣、動物肝臟、鱔魚等。
2.運動：進行適量的力量訓練，如深蹲、臥推等。
3.睡眠：保證充足且高質量的睡眠，有利于激素平衡。
4.情緒：保持良好心態(tài)，減輕壓力，避免焦慮抑郁。
5.治療疾病：若存在影響雄激素分泌的疾病，如睪丸炎等，應積極治療。
總之，通過多種方式綜合調理，有助于促進雄激素分泌，但如有異常，應及時就醫(yī)。
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