常吃檸檬對(duì)身體有諸多好處，如補(bǔ)充維生素、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、美容養(yǎng)顏、保護(hù)心血管等。 1.補(bǔ)充維生素：檸檬富含維生素 C、維生素 B 等多種維生素，能滿足身體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)素的需求，有助于維持正常的生理功能。 2.促進(jìn)消化：其含有的檸檬酸能刺激胃酸分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化不良、食欲不振等情況。 3.增強(qiáng)免疫力：豐富的維生素 C 有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高身體的抵抗力，減少患病的風(fēng)險(xiǎn)。 4.美容養(yǎng)顏：維生素 C 具有抗氧化作用，能抑制黑色素生成，減輕色斑，使皮膚更加光滑細(xì)膩。 5.保護(hù)心血管：檸檬中的類黃酮等成分可以降低膽固醇水平，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，保護(hù)心血管健康。 總之，適量食用檸檬對(duì)身體有一定的益處，但也應(yīng)注意不可過量，以免對(duì)胃腸道造成刺激。