-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
林玉潔 副主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
-
你好；是不是坐的時間久了,缺乏鍛煉了,下面的保健操你可以做做,防治腰背痛的保健操 功能：松懈腰背部軟組織的粘連及痙攣,提高腰腹肌力量,恢復腰腹肌活動功能,還能矯正脊柱畸形,具有調理脾胃,固腎養(yǎng)精以及消除胸腹脹滿等作用. 第一節(jié)雙手托天：預備姿勢：分腿直立,稍寬于肩,手指交叉于上腹前,掌心向上.動作： 兩臂上提至臉部翻掌上托,抬頭挺胸,掌心向上.2,兩臂帶動上體,向左側屈一次.3,再側屈一次.4,還原,5～8同1～4,但方向相反.練習次數(shù)2×4個八拍.
2013-12-12 14:45
-
-
網友 匿名追問：2017-12-08 14:14
坐著背部麻木緊喘不過氣，躺下就差一點
-
晉波醫(yī)生對該追問進行回答：2017-12-08 16:40
-
晉波 主治醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
0 0 -
考慮為長時間處于一種姿勢壓迫引起的，可以按摩來改善的，要注意休息的。
-
回答1追問
追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
