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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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徐莉 醫師
山東省立醫院
三級甲等
普內科
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吃肉吃多了感覺膩，可通過飲食調整、適量運動、飲用茶飲、服用藥物、按摩腹部等方法緩解。 1.飲食調整：多吃一些新鮮蔬菜和水果，如山楂、蘋果、橙子、香蕉等，其富含維生素和膳食纖維，有助于促進消化。 2.適量運動：進行散步、慢跑等輕度運動，能加快胃腸蠕動，幫助消化。 3.飲用茶飲：喝山楂茶、大麥茶、綠茶等，促進油脂分解和排泄。 4.服用藥物：可在醫生指導下服用健胃消食片、多潘立酮片、乳酸菌素片等，改善胃腸功能。 5.按摩腹部：以順時針方向輕輕按摩腹部，增強胃腸蠕動，緩解油膩感。 總之，通過上述多種方法的綜合運用，一般能有效緩解吃肉過多帶來的膩感。但如果不適感持續不緩解或加重，建議及時就醫。
2024-09-20 03:45
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