泡一杯菊花枸杞茶時(shí)，枸杞的用量需綜合考慮個(gè)人體質(zhì)、年齡、健康狀況、茶飲目的及枸杞品質(zhì)等因素。 1.個(gè)人體質(zhì)：體質(zhì)偏熱者，可適當(dāng)減少枸杞用量，以免燥熱；體質(zhì)偏寒者，可稍增加用量。 2.年齡：兒童和老年人用量宜少，成年人可相對多些。 3.健康狀況：若有高血壓、糖尿病等慢性疾病，應(yīng)控制枸杞用量。 4.茶飲目的：若為日常保健，少量即可；若為調(diào)理身體，如明目、補(bǔ)腎等，可適當(dāng)增加。 5.枸杞品質(zhì)：優(yōu)質(zhì)、飽滿的枸杞，功效較好，用量可稍減；品質(zhì)稍差的，可適當(dāng)增加。 總之，泡菊花枸杞茶時(shí)枸杞的用量沒有絕對標(biāo)準(zhǔn)，需根據(jù)自身情況靈活調(diào)整，但一般建議在 5 - 15 顆之間。同時(shí)，飲用后如有不適，應(yīng)停止飲用并咨詢醫(yī)生。