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母乳喂養怎么減肥

2013-12-12 15:29 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

母乳喂養怎么減肥

回答1
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劉慧平副主任醫師

長治市中醫院

三級甲等

外科

你好；飲食結構首先要合理，孕婦每天所攝取的蛋白質、碳水化合物及脂肪類食物要搭配好。其次是要適量。產后應該增加營養，但不要偏食雞鴨魚肉蛋，而應葷素食搭配，牛奶、蔬菜、水果、主食都要吃，盡量少吃甜食、油炸食品、少吃動物油、肥肉、動物內臟。密切觀察。
2013-12-12 15:44

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如果是身體肥胖，大多是跟營養過剩或是活動量少有一定的關系，建議平時飲食要多樣化，多吃些蔬菜水果，保持大便通暢，不要吃油膩的食物，多運動，對減肥是有好處的，哺乳期盡量不要過度節食，避免影響身體的健康和乳汁的分泌，平時飲食要多樣化，對乳汁質量是有好處的。
2019-12-14 18:02

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環境因素在內的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據世界衛生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

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