暈車是常見(jiàn)現(xiàn)象，通常由內(nèi)耳平衡失調(diào)、車內(nèi)環(huán)境不佳、個(gè)人體質(zhì)、心理因素、空腹或過(guò)飽等引起。可通過(guò)多種方法緩解，如提前準(zhǔn)備藥物、調(diào)整座位、保持良好心態(tài)等。 1.內(nèi)耳平衡失調(diào)：內(nèi)耳中的前庭器官對(duì)運(yùn)動(dòng)和位置變化敏感，當(dāng)感知與視覺(jué)不一致時(shí)易暈車。可通過(guò)提前服用茶苯海明片、苯巴比妥東莨菪堿片、鹽酸異丙嗪片等藥物預(yù)防。 2.車內(nèi)環(huán)境不佳：空氣不流通、異味大等會(huì)加重暈車。盡量選擇靠窗通風(fēng)位置，途中適當(dāng)開(kāi)窗換氣。 3.個(gè)人體質(zhì)：有些人天生平衡感較差或?qū)蝿?dòng)敏感，容易暈車。平時(shí)可通過(guò)鍛煉平衡能力改善，如走平衡木。 4.心理因素：緊張、焦慮等不良情緒可能引發(fā)暈車。乘車前放松心情，聽(tīng)舒緩音樂(lè)。 5.空腹或過(guò)飽：空腹易低血糖，過(guò)飽則腸胃不適，都可能導(dǎo)致暈車。出發(fā)前適量進(jìn)食，避免油膩。 暈車雖讓人不適，但通過(guò)上述方法多能有效緩解。若暈車癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。