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張風忠 護師
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高脂高糖食物包括油炸食品、糕點甜食、動物內臟、加工肉類、飲料等。 1.油炸食品：如炸雞、薯條等，經過高溫油炸，油脂含量極高。 2.糕點甜食：像蛋糕、巧克力、甜甜圈等，富含大量的添加糖和油脂。 3.動物內臟：如豬肝、豬腰子等，膽固醇含量較高。 4.加工肉類：例如香腸、培根等，通常含有較多的脂肪和糖分。 5.飲料：碳酸飲料、果汁飲料等，糖分含量往往超標。 過多攝入高脂高糖食物容易導致肥胖、心血管疾病等健康問題，日常生活中應適量控制此類食物的攝入，保持均衡飲食。
2024-12-01 16:36
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