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回答1
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孫平 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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近視眼是一種常見的視力問題,其形成與遺傳、用眼習慣、環境、營養、發育等因素有關。改善近視眼狀況的方法包括佩戴眼鏡、手術矯正、養成良好用眼習慣、補充營養以及進行眼部鍛煉等。 1. 佩戴眼鏡:框架眼鏡和隱形眼鏡是常見的矯正方式,可根據個人需求和眼部狀況選擇。 2. 手術矯正:如激光近視手術、ICL 晶體植入術等,但手術有一定的適應條件和風險。 3. 良好用眼習慣:保持正確的讀寫姿勢,控制用眼時間,避免長時間近距離用眼,定期休息和遠眺。 4. 補充營養:多攝入富含維生素 A、C、E 和鋅、葉黃素等的食物,如胡蘿卜、橙子、堅果等。 5. 眼部鍛煉:可以通過眼保健操、轉動眼球、注視遠近物體等方式鍛煉眼部肌肉。 總之,改善近視眼狀況需要綜合多種方法,并長期堅持。同時,建議定期進行眼部檢查,在專業醫生的指導下選擇適合自己的矯正方法。
2024-11-29 08:01
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