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兩歲半寶寶吃啥可增強抵抗力預防發燒

2013-12-12 21:35 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：發熱

問題：

兩歲半寶寶吃啥可增強抵抗力預防發燒

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

羅玉君副主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

兒科

兩歲半寶寶增強抵抗力預防發燒，可從飲食、運動、睡眠、補充劑及預防接種等方面著手。飲食均衡多樣，保證充足睡眠，適度運動鍛煉，合理補充營養劑，按時預防接種。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.飲食：多吃富含蛋白質的食物，如魚肉、雞肉、蛋類、牛奶等；多吃新鮮水果蔬菜，補充維生素和礦物質，如橙子、蘋果、香蕉、菠菜等；適量攝入粗糧，如玉米、燕麥等。
2.運動：每天進行適量戶外活動，如散步、玩耍等，增強體質。
3.睡眠：保證每天 12 - 14 小時的充足睡眠，有利于身體恢復和免疫力提升。
4.補充劑：可在醫生指導下補充維生素 C、維生素 D、鋅等營養劑。
5.預防接種：按時接種流感疫苗、肺炎疫苗等，預防相應疾病。
6.日常護理：根據天氣變化及時增減衣物，避免著涼或過熱。
總之，通過綜合調理，能幫助寶寶增強抵抗力，減少發燒等疾病的發生。但如果寶寶出現頻繁發燒或其他異常，應及時就醫。
2013-12-12 21:50

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什么是發熱? 　　發熱是指體溫異常增高。由于小兒的新陳代謝較成人相對旺盛，且體溫調節中樞發育未完善，故小兒時期的正常體溫較成人稍高。晝夜之間體溫有一定波動，晨間低，下午稍高，波動范圍不超過1℃。飲食、運動、哭鬧、室溫過高、穿衣過厚等均可使小兒體溫暫時性升高，這種變動不屬于病理性發熱。正常小兒的肛溫波動于36. 9～37.5℃之間，舌下體溫比肛溫低0. 3～0.5℃，腋下溫度為36～37℃，個體間的正常體溫略有差異，但當體溫超過基礎體溫1℃時可認為發熱。查看全文»

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