7 個月寶寶睡覺不安穩(wěn)翻來覆去，可能是環(huán)境不適、饑餓或過飽、缺乏維生素 D、消化不良、睡眠習(xí)慣不好等原因造成的。 1.環(huán)境不適：寶寶睡眠環(huán)境過熱、過冷、過于嘈雜或光線過強(qiáng)，都會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致寶寶睡不安穩(wěn)。 2.饑餓或過飽：睡前沒吃飽，寶寶可能會因饑餓睡不踏實；吃得太飽則可能引起腸胃不適，影響睡眠。 3.缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會影響鈣的吸收，導(dǎo)致寶寶神經(jīng)興奮性增高，出現(xiàn)睡眠不安的情況。 4.消化不良：寶寶腸胃功能較弱，如果喂養(yǎng)不當(dāng)，容易出現(xiàn)消化不良、腹脹、腹痛等，從而影響睡眠。 5.睡眠習(xí)慣不好：白天睡眠時間過長、睡前過于興奮等不良睡眠習(xí)慣，也會讓寶寶晚上睡覺不安穩(wěn)。 總之，家長要仔細(xì)觀察寶寶的情況，找到導(dǎo)致其睡眠不安穩(wěn)的具體原因，采取相應(yīng)措施改善。如果寶寶睡眠不安穩(wěn)的情況持續(xù)存在或伴有其他異常癥狀，建議及時就醫(yī)。