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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張煥臣 主治醫師
鹽城市亭湖區疾病預防控制中心
其他
預防醫學門診部
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周歲小孩補鈣鐵鋅可以通過食用多種食物來實現，如乳制品、肉類、蛋類、海鮮、蔬菜等。 1.乳制品：牛奶、酸奶富含鈣，是良好的鈣來源。 2.肉類：瘦豬肉、牛肉不僅含鐵豐富，也能提供一定量的鋅。 3.蛋類：雞蛋中的蛋黃富含鐵、鋅等微量元素。 4.海鮮：蝦類、魚類含有豐富的鋅和鈣。 5.蔬菜：菠菜等綠葉蔬菜富含鐵，而胡蘿卜等富含維生素，有助于鈣鐵鋅的吸收。 周歲小孩的飲食要多樣化，保證營養均衡，以滿足其生長發育的需求。但如果經檢查發現鈣鐵鋅缺乏嚴重，應在醫生指導下進行補充。
2024-12-02 00:11
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