-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張娜 醫師
山東省中醫院
三級甲等
婦科
-
晚飯后喝牛奶的適宜時間受多種因素影響，如個人消化能力、晚餐攝入量、牛奶類型、身體需求以及健康狀況等。 1. 個人消化能力：消化功能良好的人，一般飯后 1 - 1.5 小時喝牛奶較好，消化功能較弱的可能需要 2 小時左右。 2. 晚餐攝入量：若晚餐吃得較少且清淡，可在飯后 1 小時左右喝；若晚餐豐盛油膩，則建議 1.5 - 2 小時后再喝。 3. 牛奶類型：全脂牛奶相對不易消化，可在飯后 1.5 - 2 小時喝；脫脂或低脂牛奶較易消化，飯后 1 - 1.5 小時喝較合適。 4. 身體需求：想要通過喝牛奶促進睡眠，可在睡前 1.5 - 2 小時喝。 5. 健康狀況：患有胃部疾病如胃炎、胃潰瘍的人，需根據自身病情，在醫生建議下選擇合適的時間喝牛奶。 總之，晚飯后喝牛奶的時間因人而異，需綜合考慮上述因素，找到最適合自己的時間，以充分吸收牛奶的營養，并減少不適。
2024-11-29 01:28
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
最新問答
緩解頭悶悶沉沉的5種營養食物有哪些？
維生素D缺乏有何危害及如何快速補充？
為缺血家人準備的營養食譜有哪些？
斑蝥酸鈉維生素B6能治療久治不愈的皮膚問題嗎？
檸檬酸鋅與其他鋅補充劑對比，優勢在哪？
家庭如何一起用睡覺減肥法溫馨瘦身？
老年健康為何需營養神經維生素延緩衰老？
芒果普通吃法和創意吃法有哪些驚艷做法？
維生素 D 滴劑怎么吃更科學？
專家揭秘維生素E直接涂臉的正確方式
職場女性怎樣擺脫維生素D缺乏困擾
暴食后有哪些清腸方法可助減重？
過期牛奶能緩解哪5種皮膚問題？
運動后簡單燕麥片吃法的燕麥粥做法
維生素E涂抹能搞定哪3種常見皮膚問題？
空腹喝純牛奶的真相是什么？
權威揭秘：減肥期間能否食用土豆？
減肥藥新研究顯示可能存在潛在致癌風險
硒酵母膠囊對比普通營養劑有哪些優勢？
專家教女生快速長高的秘訣有哪些？