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孕期適宜的補鐵食物推薦

2013-12-13 12:21 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：缺鐵性貧血

問題：

孕期適宜的補鐵食物推薦

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王凈副主任醫(yī)師

東南大學附屬中大醫(yī)院

三級甲等

婦產科

懷孕后，孕婦對鐵的需求量增加，通過飲食補鐵很重要。但如果缺鐵嚴重，可能需要就醫(yī)。飲食補鐵的同時要注意均衡營養(yǎng)。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.動物肝臟：如豬肝，富含易吸收的鐵元素。
2.紅肉：像牛肉，能提供豐富的鐵。
3.動物血：例如鴨血，鐵含量較高。
4.豆類：比如黑豆、紅豆，是植物性鐵的良好來源。
5.綠葉蔬菜：菠菜、莧菜等，含有一定量的鐵。
總之，孕期飲食要多樣化，多吃上述含鐵豐富的食物，有助于滿足孕期對鐵的需求。但如果出現貧血癥狀，應及時就醫(yī)。
2013-12-13 12:36

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