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            抗性淀粉對人體有哪些好處?

            抗性淀粉對人體有哪些好處?

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              郭麗娜 副主任醫師

              廣東省中醫院

              三級甲等

              營養科

              抗性淀粉,一種不易在小腸中消化吸收的特殊淀粉形式,卻能在結腸中與腸道微生物發生有益交互,產生多種健康效益。食用富含抗性淀粉的食物,如燕麥、香蕉和豆類,有助于促進腸道健康,增強飽腹感,以及降低慢性疾病的風險。如果身體不適,請盡快尋求醫療幫助,按照醫生的囑咐進行治療,切莫自行用藥。
              1.促進腸道健康:抗性淀粉在結腸中作為益生元,促進有益菌群的生長,維持腸道生態平衡,預防腸道疾病。
              2.增強飽腹感:抗性淀粉增加飽腹感,有助于控制食欲,對減肥和體重管理有積極作用。
              3.改善血糖控制:由于抗性淀粉在小腸中不易消化,能減少餐后血糖波動,對糖尿病患者尤其有益。
              4.降低慢性疾病風險:長期攝入適量的抗性淀粉,可能降低心血管疾病、2型糖尿病和某些癌癥的風險。
              5.增加營養密度:抗性淀粉食物通常富含其他營養素,如纖維、蛋白質和微量元素,有助于整體營養均衡。
              抗性淀粉的攝入對健康有多方面的積極影響,包括改善腸道健康、增強飽腹感、控制血糖、降低慢性疾病風險和提供豐富的營養。建議日常飲食中適量增加富含抗性淀粉的食物,以促進身體健康。

              2013-12-13 14:26
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             林醫生

            林醫生 / 主治醫師

            擅長:腹腔鏡減重手術(胃袖狀切除術、胃旁路術、縮胃繞腸術、縮胃曠腸術)、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術、腹腔鏡胃大部分切除術、胃穿孔修補術、腹腔鏡不明原因腹水探查術等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術等。

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             程醫生

            程醫生 / 主治醫師

            擅長:擅長微創減重降糖手術個案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創減重術(如縮胃曠腸術、袖狀胃切除術及胃旁路術)等術前術后個案管理,有豐富的臨床經驗。

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            馬進 / 主任醫師

            擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網膜病變、黃斑部病變、各型視網膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術及激光治療。

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