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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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徐莉 醫師
山東省立醫院
三級甲等
普內科
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讓頭發變軟可以通過日常護理、飲食調整、使用合適的洗發水、避免過度損傷以及適當的頭發護理產品等方法來實現。 1.日常護理：保持頭發清潔，避免頻繁洗頭，一般 2-3 天洗一次為宜。洗頭時用溫水，輕輕按摩頭皮，不要用力揉搓頭發。 2.飲食調整：多攝入富含維生素 B、E 和蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、堅果等，有助于改善頭發質量。 3.選擇合適的洗發水：選用具有柔順功效的洗發水，避免使用刺激性強的產品。 4.避免過度損傷：減少燙發、染發的頻率，避免長時間使用熱工具，如直發器、卷發棒等。 5.使用護理產品：定期使用發膜、護發精油等護理產品，為頭發補充營養和水分。 總之，讓頭發變軟需要長期堅持上述方法，養成良好的頭發護理習慣，才能逐漸達到理想的效果。
2024-11-29 08:00
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