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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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廖耘生 主治醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
婦產科
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產婦坐月子期間適合食用多種水果蔬菜，如蘋果、香蕉、橙子、菠菜、胡蘿卜等，這些食物對產婦身體恢復有益。若身體感到不適，務必立刻就診，遵循醫生的建議進行治療，切勿自行開處方。
2013-12-13 14:14
1.蘋果：富含維生素、礦物質和膳食纖維，能補充營養，促進產后身體的修復。
2.香蕉：含有豐富的鉀元素，可預防產后乏力，其膳食纖維有助于緩解便秘。
3.橙子：富含維生素 C，能增強產婦的免疫力，促進傷口愈合。
4.菠菜：是鐵的良好來源，能預防產后貧血，還有利于腸道蠕動。
5.胡蘿卜：所含的胡蘿卜素對眼睛健康有益，且能增強身體的抵抗力。
總之，產婦在坐月子期間應保持飲食均衡，攝入多樣化的水果蔬菜，以滿足身體恢復的營養需求。
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