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            男性怎樣有效延長(zhǎng)性生活時(shí)間?

            男人如何控制自己,延長(zhǎng)做愛(ài)的時(shí)間??

            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

              李芳 醫(yī)師

              山東省中醫(yī)院

              三級(jí)甲等

              綜合內(nèi)科

              男性延長(zhǎng)性生活時(shí)間可從心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、身體鍛煉、合理飲食、必要時(shí)藥物治療等方面著手。 1.心理調(diào)節(jié):保持放松心態(tài),避免緊張焦慮。性生活時(shí)專注于當(dāng)下感受,減少心理壓力。 2.行為訓(xùn)練:如動(dòng)停法,即性生活時(shí)在有射精緊迫感時(shí)停止刺激,待緊迫感消失后再繼續(xù)。 3.身體鍛煉:加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng),如跑步、游泳等,增強(qiáng)體質(zhì)。也可針對(duì)性地進(jìn)行盆底肌鍛煉。 4.合理飲食:多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 5.藥物治療:必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物,如鹽酸達(dá)泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等,但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。 總之,延長(zhǎng)性生活時(shí)間需要綜合多種方法,并保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。若存在性功能障礙,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

              2024-12-01 23:17
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            閆宏

            閆宏 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):輸卵管性不孕,如結(jié)扎復(fù)通、輸卵管堵塞/積水;宮腔粘連、子宮發(fā)育異常;生殖內(nèi)分泌疾病,如多囊卵巢綜合征、排卵障礙、卵巢早衰、高齡備孕、卵巢功能減退、卵泡發(fā)育不良;復(fù) 發(fā)性流產(chǎn);子宮內(nèi)膜異位癥等。

            預(yù)約掛號(hào)
            楊麗賢

            楊麗賢 / 副主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):各種原因引起的不孕不育 ,如輸卵管梗阻、宮腔粘連、異常子宮出血、反a復(fù)流產(chǎn)、內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜異位癥、宮外孕、結(jié)扎后遺癥、卵泡發(fā)育不良、排卵障礙等疾病,熟練操作宮腹腔鏡手術(shù)及各種私密手術(shù)。

            預(yù)約掛號(hào)
            丁汝平

            丁汝平 / 副主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):輸卵管積水、盆腔粘連、宮腔粘連、子宮縱膈、卵巢囊腫、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤等等,對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)引起的排卵障礙、高泌乳血癥、月經(jīng)不調(diào)、卵巢早衰、復(fù)a發(fā)性流產(chǎn)等的治療也有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

            預(yù)約掛號(hào)
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