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回答1
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周曙 主治醫師
石家莊市長安區婦幼保健計劃生育服務中心
其他
中醫科
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吃蘋果對減肥和治療便秘有一定的作用，這主要取決于蘋果中的膳食纖維、水分、果膠、低熱量以及其促進腸道蠕動的特性等。 1.膳食纖維：蘋果富含膳食纖維，可增加糞便體積，促進腸道蠕動，減少便秘發生。 2.水分：充足的水分有助于軟化糞便，使排便更順暢。 3.果膠：能吸附腸道內的有害物質，調節腸道菌群平衡。 4.低熱量：蘋果熱量相對較低，在控制飲食熱量攝入方面有幫助，利于減肥。 5.促進腸道蠕動：其含有的某些成分可刺激腸道肌肉收縮，加快腸道內容物的排出。 綜上所述，吃蘋果在一定程度上對減肥和改善便秘有積極作用，但不能單純依靠吃蘋果來解決問題。還需結合健康的飲食、適量的運動和良好的生活習慣。如果便秘或肥胖問題較為嚴重，應及時就醫，尋求專業的治療建議。
2024-12-01 16:16
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