孕婦補(bǔ)充魚(yú)油要注意魚(yú)油的品質(zhì)、攝入量、服用時(shí)間、自身健康狀況和醫(yī)生建議等。 1.魚(yú)油品質(zhì)：選擇正規(guī)品牌、有質(zhì)量保證的魚(yú)油產(chǎn)品。如深海魚(yú)油、鱈魚(yú)肝油、三文魚(yú)油等。 2.攝入量：一般建議孕婦每天攝入 200-300 毫克的 DHA 和 EPA。但具體劑量應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況咨詢(xún)醫(yī)生。 3.服用時(shí)間：可在餐后服用，以減少胃腸道不適。 4.自身健康狀況：若有過(guò)敏史或正在服用其他藥物，應(yīng)先咨詢(xún)醫(yī)生能否補(bǔ)充魚(yú)油。 5.醫(yī)生建議：定期產(chǎn)檢，遵循醫(yī)生的建議來(lái)補(bǔ)充魚(yú)油，不可自行增減劑量。 總之，孕婦補(bǔ)充魚(yú)油需謹(jǐn)慎，綜合考慮多方面因素，以確保自身和胎兒的健康。