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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫娟 醫師
山東省立醫院
三級甲等
普內科
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懷孕初期，為保障母嬰健康，適合補充的維生素有維生素 A、維生素 B 族、維生素 C、維生素 D 及維生素 E 等。 1.維生素 A：有助于胎兒的視力發育和細胞生長。但過量補充可能有不良影響，可從胡蘿卜、南瓜等食物中獲取。 2.維生素 B 族：包括 B1、B2、B6、B12 等，對孕婦的新陳代謝和胎兒的神經系統發育有益，常見于谷物、瘦肉、蛋類中。 3.維生素 C：能增強免疫力，促進鐵的吸收，預防孕期貧血，新鮮水果如橙子、草莓等富含維生素 C。 4.維生素 D：有助于鈣的吸收，對胎兒骨骼發育重要，可通過曬太陽和食用蛋黃、乳制品補充。 5.維生素 E：具有抗氧化作用，有利于維持生殖系統健康，堅果、植物油中含量較多。 總之，懷孕初期補充維生素應注重均衡和適量，優先從食物中獲取。若飲食無法滿足需求，可在醫生指導下選擇合適的補充劑。但務必遵醫囑，不可自行過量補充。
2024-11-29 04:37
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