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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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黃曉東 副主任醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
神經內科一區
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感到經常疲倦,課堂上容易入睡可能與睡眠質量不佳、睡眠時間不足、壓力過大、貧血或甲狀腺功能低下有關。建議及時調整作息,保證充足睡眠,必要時到醫院進行全面檢查以明確原因。若身體出現不適癥狀,請趕快就醫,按照醫生的指導進行治療,切勿自行用藥。
2018-07-27 08:38
1.睡眠質量不佳:長時間使用電子設備,不良的睡眠環境或習慣可能影響深度睡眠,導致日間疲勞。
2.睡眠時間不足:青少年需要充足的睡眠,一般推薦每晚8-10小時。睡眠時間不足直接影響精力和注意力。
3.心理壓力:學習壓力、人際關系緊張等心理因素也能引起持續的疲勞感。
4.貧血:鐵質缺乏或其他類型的貧血會導致氧氣供應不足,使人感到乏力。
5.甲狀腺功能低下:甲狀腺激素水平過低會影響新陳代謝率,造成持續的疲倦感。
改善生活習慣,保持規律作息,注意飲食均衡,適量運動,有助于緩解疲勞。若疲勞感持續存在,影響日常生活,建議就醫檢查,排除潛在的健康問題。
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回答2
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趙宏 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
心內科
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這和心里壓力大有關,建議中醫調理,增加運動量,多做戶外運動,多吃水果,保證晚上睡覺質量。
2013-12-13 17:23
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