-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張彩 副主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
婦科
-
卵巢保養需從飲食、作息、運動、情緒、避免損傷這5方面入手。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2013-12-13 20:17
1.飲食調理：多吃富含維生素E、蛋白質的食物，如堅果、魚類、豆類等，少吃辛辣、油膩食物。
2.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，規律的作息有助于維持內分泌平衡。
3.適度運動：如慢跑、瑜伽等，能促進血液循環，增強身體免疫力。
4.調節情緒：保持良好心態，減少壓力和焦慮，避免情緒大幅波動影響激素分泌。
5.避免損傷：避免頻繁人工流產、長期服用緊急避孕藥，減少對卵巢的傷害。
做好以上方面，有助于保養卵巢，維持女性生殖健康。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
功血自愈可嘗試哪些方法？
宮頸手術后恢復慢與他人差異的原因是什么
快來大姨媽吃芒果會導致月經不調嗎？
未來例假肚子疼有治愈的可能嗎
大姨媽期間汗蒸有哪5大風險？
子宮肌腺瘤疼痛難忍如何快速緩解？
未來白帶有血絲診斷和治療有哪些新趨勢？
月經后期血發黑該如何調理恢復正常？
流產后月經不規律致女性心理壓力大咋緩解
經期泡腳水溫不對會有哪些危害？
老年女性原發性痛經如何根治？
中醫如何調理月經前褐色分泌物恢復女性元氣？
吃紅豆與藥物治療子宮問題效果差異大嗎
可穿戴設備如何助力陰部健康監測？
按摩腳底對子宮有哪些調養功效？
不同體質白帶黃吃千金片效果有何區別？
中醫講例假期間吃水果有什么講究？
四個月不來月經為何要早篩早治？
調理月經拖尾難題的5個妙招是什么？
白帶發黃的主要原因有哪些？