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郭同山 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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小孩缺鈣鐵鋅會影響生長發育、免疫力等。可通過飲食調整、補充劑、增加戶外活動、定期檢查、改善生活習慣等來改善。 1. 飲食調整:保證飲食多樣化,多吃富含鈣的乳制品、豆制品、綠葉蔬菜;富含鐵的紅肉、動物肝臟、菠菜;富含鋅的海鮮、堅果、瘦肉等。 2. 補充劑:在醫生指導下,可選擇葡萄糖酸鈣口服液、硫酸亞鐵糖漿、葡萄糖酸鋅口服液等。 3. 增加戶外活動:多曬太陽,促進維生素 D 合成,有助于鈣吸收。 4. 定期檢查:了解鈣鐵鋅的補充效果,以便調整方案。 5. 改善生活習慣:保證充足睡眠,減少電子產品使用,避免影響內分泌,影響營養吸收。 總之,小孩缺鈣鐵鋅需要綜合調理,家長要有耐心,幫助孩子養成良好的飲食和生活習慣。同時,要遵循醫生建議,科學補充營養元素。
2024-11-28 21:09
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