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回答1
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余波 住院醫師
溫州醫科大學附屬眼視光醫院
三級甲等
眼鼻相關及眼眶眼腫瘤專科
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15 歲練肌肉一般不會直接影響長個子，但存在一些相關因素，如訓練強度、營養狀況、睡眠質量、遺傳因素和激素水平等。 1.訓練強度：過度的高強度力量訓練可能對骨骼和關節造成壓力，影響生長發育。 2.營養狀況：肌肉訓練會增加身體消耗，若營養攝入不足，無法滿足生長所需，可能影響身高。 3.睡眠質量：充足的睡眠有助于生長激素分泌，促進身高增長。若因訓練導致睡眠不足，可能有不利影響。 4.遺傳因素：遺傳在身高發育中起重要作用，如果家族成員普遍身高較矮，可能會有一定限制。 5.激素水平：青春期激素分泌對身高增長至關重要，不合理的訓練可能影響激素平衡。 總之，15 歲適當、科學地進行肌肉訓練，并保證良好的營養、睡眠等，通常不會阻礙身高增長。但建議在專業指導下進行訓練。
2024-09-20 06:07
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