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孕婦初期喝酸奶與純牛奶哪個更有益

2013-12-13 22:56 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：懷孕與妊娠病

問題：

孕婦初期喝酸奶與純牛奶哪個更有益

回答1
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吳玲玲主任醫師

中山大學附屬第三醫院

三級甲等

產科

孕婦初期選擇酸奶或純牛奶，需考慮營養成分、消化吸收、維生素含量、鈣質情況等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.營養成分：酸奶保留純牛奶營養，還產生人體必需維生素。
2.消化吸收：酸奶更易被消化吸收，適合腸胃較弱孕婦。
3.維生素含量：酸奶發酵產生更多維生素，如維生素B族。
4.鈣質情況：純牛奶含鈣豐富，酸奶鈣質也易吸收。
5.口味偏好：孕婦可根據自身口味選擇，增加攝入意愿。
孕婦初期無論選擇酸奶還是純牛奶，都對身體有益，可交替飲用。
2019-12-05 16:05

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回答2
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于學暉藥師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

營養科

你的情況補鈣可以吃鈣片,但一般可以用食料來代替的,每天早、晚喝牛奶各250克，可補鈣約600毫克。多吃含鈣豐富的食物，如骨頭湯、魚、蝦等。如果不愛喝牛奶的孕婦，可以每天補充600毫克容易吸收的鈣劑
2013-12-13 23:11

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