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回答1
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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提升精子 Y 染色體的數量和質量，需從生活習慣、飲食、運動、避免有害物質、控制疾病等方面入手。 1.生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。長期熬夜會影響內分泌，進而影響精子質量。 2.飲食：多吃富含蛋白質、維生素、鋅、硒等營養元素的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等。 3.運動：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳、健身操等，有助于提高身體素質，改善精子質量。 4.避免有害物質：減少接觸放射性物質、化學毒物，戒煙戒酒，避免高溫環境。 5.控制疾病：積極治療生殖系統感染、精索靜脈曲張等疾病。 總之，要綜合多方面的因素來提升精子 Y 染色體的數量和質量，并且需要長期堅持。如有相關困擾，建議及時到正規醫院男科就診。
2024-09-19 23:35
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就醫問藥
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什么是染色體異常? 染色體是組成細胞核的基本物質，是基因的載體。染色體異常(chromosome abnormalities)也稱染色體發育不全(chromosome dysgenesis)。美籍華人蔣有興(1956)查明人類染色體為46條，Caspersson等(1970)首次發表人類染色體顯帶照片。 查看全文»
