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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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張東升 醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
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5 歲寶寶的早飯應(yīng)富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，比如雞蛋、牛奶、全麥面包、水果、蔬菜等。 1.蛋白質(zhì)：雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，能促進(jìn)寶寶生長發(fā)育。 2.碳水化合物：全麥面包或燕麥片富含膳食纖維，提供能量且有助于消化。 3.維生素：新鮮水果如香蕉、蘋果，富含維生素 C 等，增強(qiáng)免疫力。 4.礦物質(zhì)：牛奶富含鈣，有助于寶寶骨骼發(fā)育。 5.膳食纖維：蔬菜如胡蘿卜、西蘭花，促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。 總之，為 5 歲寶寶準(zhǔn)備營養(yǎng)簡單的早飯，要注重食物的多樣化和均衡搭配，讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
2024-11-28 19:01
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