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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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維生素D對于人體健康十分重要，可通過食物補充。日常飲食中，部分食物含豐富的維生素D，需注意合理攝入。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2013-12-14 09:45
1.魚類：如三文魚、金槍魚等，富含維生素D。
2.動物肝臟：豬肝、雞肝等是維生素D的良好來源。
3.蛋黃：雞蛋黃中的維生素D含量也較為可觀。
4.乳制品：牛奶、奶酪等含有一定量的維生素D。
5.蘑菇：經(jīng)過紫外線照射的蘑菇能產(chǎn)生維生素D。
通過合理搭配上述食物，有助于補充維生素D，但如果存在維生素D缺乏的情況，應及時就醫(yī)。
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