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喂奶期間能否食用杏仁和開心果？

2024-11-28 14:11 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 哺乳

問題：

喂奶期間可以吃杏仁和開心果嗎?

回答1
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李榮偉醫師

山東省立醫院

三級甲等

耳鼻喉科

喂奶期間通?？梢赃m量食用杏仁和開心果，但需注意食用量、自身過敏情況、堅果品質、搭配食物以及食用時間等。 1. 食用量：適量食用可為身體補充營養，過量則可能增加消化負擔。 2. 自身過敏：若喂奶者對杏仁或開心果過敏，應避免食用，以防過敏反應影響哺乳。 3. 堅果品質：選擇新鮮、無變質、無添加劑的堅果，確保食品安全。 4. 搭配食物：與其他富含蛋白質、維生素的食物合理搭配，更有益健康。 5. 食用時間：避免睡前食用，以免引起腸胃不適。總之，喂奶期間食用杏仁和開心果要綜合考慮多方面因素，注意適量和自身情況，如有不適，及時就醫。
2024-11-28 22:04

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