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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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小孩補(bǔ)充營養(yǎng)可通過食用多種食物,如奶類、蛋類、蔬果、谷物、肉類等。 1.奶類:富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)成分,如牛奶、羊奶,能促進(jìn)骨骼發(fā)育。 2.蛋類:雞蛋、鴨蛋等是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源,有助于孩子生長(zhǎng)發(fā)育。 3.蔬果:蔬菜如西蘭花、胡蘿卜,水果如蘋果、香蕉,富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。 4.谷物:包括大米、小米、燕麥等,能提供碳水化合物,提供能量。 5.肉類:像雞肉、牛肉、魚肉,含豐富的蛋白質(zhì)、鐵等,增強(qiáng)體質(zhì)。 總之,小孩的飲食應(yīng)多樣化,保證營養(yǎng)均衡,才能健康成長(zhǎng)。
2024-11-29 09:39
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