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薛祖洋 主治醫師
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健脾可以通過飲食調理，常見的有山藥、薏米、芡實、大棗、南瓜等。 1.山藥：味甘，性平，具有健脾益胃、滋腎益精等作用。可煮粥、燉湯食用。 2.薏米：性涼，味甘淡，有利水消腫、健脾祛濕的功效。可煮薏米粥。 3.芡實：具有補脾止瀉、祛濕止帶的功能。可與其他食材搭配煲湯。 4.大棗：補中益氣、養血安神，對脾胃虛弱有一定的改善作用。可直接食用或泡水。 5.南瓜：性溫，味甘，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。可蒸煮食用。 6.紅薯：健脾暖胃，促進消化。可烤可煮。 通過合理飲食來健脾是一個長期的過程，需要堅持。同時，應注意飲食的均衡和多樣性，如果脾胃問題較為嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-11-29 05:54
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