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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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成年人蛋白質需求量受性別、勞動強度、年齡等因素影響，孕期需額外增加以滿足雙份營養需求，老年人則可適量減少。蛋白質攝入量應占總熱量的10%-15%，隨熱量攝入調整。特定人群如運動員、病人恢復期需求量更高。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2013-12-14 12:07
1.性別與勞動強度：男性和體力勞動者蛋白質需求量高于女性和腦力勞動者。
2.年齡：兒童和青少年生長發育階段需求量高于成人，老年人需求略低。
3.孕期：孕婦需額外增加蛋白質攝入，滿足胎兒成長和自身變化所需。
4.疾病恢復期：疾病恢復期間，蛋白質需求量增加，以促進身體修復。
5.特殊職業：運動員等高強度訓練人員需更多蛋白質以支持肌肉修復和增長。
蛋白質攝入需個性化考慮，建議根據個人具體情況，在保證充足的同時避免過量。遵循健康飲食指南，均衡膳食，必要時在專業人士指導下補充。
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