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張風忠 護師
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坐月子期間通常可以吃雞肉，雞肉富含蛋白質、維生素和礦物質等營養成分，有助于產婦身體恢復。但要注意烹飪方式、食用量、搭配食材等。 1. 營養成分：雞肉富含優質蛋白質，能促進產后身體組織修復和乳汁分泌。 2. 烹飪方式：宜選擇清淡的烹飪方法，如清燉、蒸煮，避免油炸、辛辣等刺激做法。 3. 食用量：適量食用，過量可能加重腸胃負擔。 4. 搭配食材：可搭配蔬菜、菌菇等，保證營養均衡。 5. 個人體質：若產婦對雞肉過敏或有特殊疾病，需謹慎食用。 總之，坐月子期間多數產婦能吃雞肉，但要綜合考慮各方面因素，合理安排飲食，以促進身體恢復和保證乳汁質量。
2024-09-19 22:29
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