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郭同山 主治醫師
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小孩缺鈣鐵鋅可通過飲食調整、補充劑、增加戶外活動、保證充足睡眠以及定期體檢等方式進行補充。 1.飲食調整：多攝入富含鈣鐵鋅的食物，如乳制品、豆制品、瘦肉、蛋類、魚類、堅果、綠葉蔬菜等。 2.補充劑：在醫生指導下，可選擇葡萄糖酸鈣口服液、硫酸亞鐵糖漿、葡萄糖酸鋅口服液等。 3.增加戶外活動：適當曬太陽有助于維生素 D 的合成，促進鈣吸收。 4.保證充足睡眠：良好的睡眠有利于身體的生長發育和營養物質的吸收。 5.定期體檢：監測鈣鐵鋅的水平，以便及時調整補充方案。 總之，小孩缺鈣鐵鋅需要綜合調理，家長要重視孩子的飲食和生活習慣，必要時借助補充劑，并定期帶孩子體檢，確保孩子健康成長。
2024-09-20 05:45
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